生男孩秘诀和技巧—这些细节要记牢！你是否为了怀上男宝宝苦苦等待?备孕的路上越走越迷茫，莫慌，科学备孕攻略大放送，想要孩子不是梦!如何才能生出男宝宝呢?就让【辽宁朝阳宋医生】来告诉你吧!辽宁朝阳宋医生调理生男生女微信782355159

备孕男孩要吃什么?

想要备孕男孩，我们可以尝试使用一些科学方法，比如说备孕前服用【中药优生散】提高膳食搭配，提高饮食的营养，这样也不会对我们的身体造成不良影响，同时也能够辅助提升生男孩的概率。

其次女人在孕前多吃谷类食物作为早餐、吃红肉、多吃些高热量食物的话，生男孩的几率会高些。再来就是要保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的几率，因此女人可以适当的多吃些碱性食物。

1、谷物类食物。有人说,女人在孕前多吃谷类食物作为早餐的,更容易怀上男孩。因此想要生儿子的女人可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片,美味又健康。

2、高热量食物。有调查发现,在孕前多吃高热量食物的孕妇生儿子的机率被吃低热量食物的孕妇要高。因此不少人认为,想要生儿子的女性可以多吃些高热量食物,比如土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等。

3、肉类。在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些,而肉类就含有这些营养成分。因此想要生男孩,可以适当地多吃肉类。

生男孩秘诀和技巧—这些细节要记牢！

科学备孕男孩的方法：

1、调整作息

不管是因为工作繁忙还是因为年轻任性，如果要备孕了，首先要做的就是规律作息，尽量不熬夜，早睡早起，手机可以放在远一点的位置，避免半夜醒了习惯性的玩手机影响睡眠质量。

2、饮食健康

戒烟戒酒自不必说。

另外工作忙也要好好吃，外卖奶茶油炸的东西等等尽量能少吃就少吃，能自己做饭最好自己做，每天早起半小时，亲手给自己和另一半做好当天的便当，荤素搭配，有蛋有肉，既健康又省钱。

3、加强锻炼

适当做些有氧运动，锻炼心肺功能，怀孕期间，准妈妈心脏要负担两个人的供血，肺脏要负担两个人的氧气供应，肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。而且体能好不仅更容易怀孕，孕期很少出现危险情况，生产也更加顺利。

4、提前三个月补充叶酸

普通的叶酸片就可以，斯利安或者爱乐维，blackmore黄金素最好孕四个月后再开始吃。预防宝宝的神经管畸形，减少妊娠并发症出现;准爸爸也建议补充叶酸提高精子的质量。

5、调整好心态!非常重要。

现代人尤其是一线城市大家都很忙，压力大，长期这样会使人精神高度紧张，身心俱疲，不易且不益于受孕(所以大城市不孕不育率也比小地方多很多)另外也不要着急，顺其自然，怀孕是件神奇的事情，有时候你越急越要不上，有时候你不刻意反而一招即中。

6、避免暴露在药物或辐射等环境下

尤其是前三个月，宝宝发育关键时期，一定要注意。如果从事研究、药物、电子等工作环境不利于宝宝发育的行业里，要提前和领导打好咋呼，同时自己也要刻意远离，宝宝很脆弱要保护好ta。

7、算好排卵期

一般来说，月经正常的女性排卵期在上一次月经第一天后两周左右，可以借助排卵试纸排卵日，并在排卵日前后几天持续放肆嗨，提高成功率。

8、孕前检查

我俩是备孕第二月去检查的，但其实如果两人身体健康，家族没有什么异常或遗传病，没太必要检查(觉得身体不适的另说)。我们是都全面检查了，两人都很好，医生让我们调整好心态就可以。