今天也特意来感谢下【辽宁朝阳宋医生】分享好孕经验给姐妹们，祝福你们孕期顺利，足月卸货。自己也分享下好孕经验，希望也可以帮助到跟我曾经一样没有备孕经验的姐妹。
1.有了备孕计划后，就需要及时的去检查身体状况，夫妻两人都要检查，如果有问题就及时的解决，如果没问题就可以放心的备孕。
2.改善生活习惯，基础的生活方式，包括禁烟酒，禁熬夜等。适量多运动，保持乐观心情，开始补充叶酸。
3.提高身体体质，很多姐妹都跟我一样有宫寒的情况，月经不调等。都是影响好孕的重要原因。健康的身体才是孕育健康宝宝的关键，平时多吃些核桃，花生，桂圆，姜，枸杞，红枣等食物，不要吃冷饮，冰西瓜，咖啡等。
4.我每天坚持吃宋医生的中药，我喝了两个月，，检查卵泡发育好了，内膜也好了，手脚也不冰凉了，小腹也不凉了。
5.学会测排卵也很重要，我是月经结束几天后开始测，每天中午测一次，测到强阳后开始安排同房，同房的时候不要有任务感，不要有压力，完事后，先静躺十分钟，再起来洗洗睡。排卵八天后，右小腹刺痛感，跟要来大姨妈一样的感觉，排卵十二天的时候才测到灰印，十四天亲妈粉，昨天官宣。我的好孕经历基本就这些，希望自己孕期顺顺利利，也同样希望还在备孕的姐妹在【辽宁朝阳宋医生】的帮助下，轻松好孕科学备孕
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