女人为什么会宫寒,指导宫寒怎么调理

很多女性患者咨询宋医生女人为什么会宫寒,宫寒有什么伤害,还有怎么调理,女人常常注重外在的保养,而忽视了内在的保养,子宫是女人非常重要的一个器官,如果子宫没有保养好的话,很容易出现宫寒,那么女人宫寒的原因有哪些?宫寒的常见症状有哪些?宫寒如何调理?下面宋医生就详细解答这个问题。

女人宫寒的原因

很多女人都羡慕别人有好的气色,为什么自己总是脸色暗黄、怕冷、体质弱呢?其实这些归根结底都是因为宫寒,一旦身体宫寒,那么气色就会变差,而且经期也会不正常,女人要注重平时的保暖,因为宫寒就是子宫怕冷。

1、整天吹空调

上班的白领女士长期在空调房间,尤其是夏季,因为外面的气温很高,所以空调的温度一般很低,长时间被冷气吹,手脚就会冰凉,这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害,这样很容易宫寒。

解决方法: 在自己的座位上准备一件针织外套或是披肩,或者小毛毯保暖也行,尤其是夏天在房间里穿裙子的时候更需要保暖了,最好是找个毯子把腿盖上,中午要站起来去室外活动一下,接触一下自然的气息,顺便活动一下筋骨。

2、天生体质寒

除了这些外在的因素,宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的,有人本来就怕冷,而且脸色看上去也没有血色,基本上不敢喝凉水,冬天更是怕冷,这种体质有遗传因素,还和居住环境以及饮食习惯有关。

解决方法:多吃核桃、大枣、红豆、黑米等一些补气保暖的食物,平时也可以把当归切成薄片,放水煮一煮或是在炖鸡汤的时候加点当归有补血的效果,但是如果在大姨妈期间那还是不要吃了。

3、过度减肥

减重的话应该是一点一点的往下降,而不是以完全不吃饭的方式达到效果,另外运动强度也不要太强,要慢慢增强,如果减重方式不对的话,对子宫也有一定的伤害。

解决方法:减肥目标要合理,而且方法要正确,必要的时候可以通过中医来调养,千万别乱吃来路不明的药物。

4、爱吃生冷食物

女性如果生冷的食物吃的太多,也会导致体内寒气太多,伤害子宫。

解决方法:不碰生冷食物,就算平时你没有生理痛也不要贪吃,平时多喝点玫瑰红枣茶,可以预防经痛,经期来前一周可以天天喝。

宫寒的常见症状

1、体重异常

可能很多人不知道,突然出现异常的体重跟宫寒也是有关系的。这是因为宫寒会导致女性的体质偏寒,此时身体会开启主动防御机制,会在体内堆积脂肪来抵御寒气,所以说宫寒的女性一般会出现肥胖的症状。

2、四肢冰凉

这应该是比较普遍的一种宫寒症状了,宫寒对身体四肢的影响是比较明显的,这是由于宫寒会导致气血运行受阻,而四肢又处于身体末梢,气血到达不了时就会出现冰凉、冰冷的情况,但是要注意的是,并非所有的四肢冰凉都是因为宫寒。

3、身体虚弱

体内有寒气的人身体是比较差的,女性宫寒对身体更有影响。上面我们有提到,宫寒会导致气血运行出现障碍,而身体的正常运作离不开气血,如果身体内部的器官没有足够的气血那么自然就会导致运行异常,引起身体上的各种不适。

4、月经失调

很多女性都有月经失调的毛病,这其实有可能是宫寒在作祟。宫寒会导致月经量减少、痛经,还会让人在经前及经后出现腰酸、腹痛的情况,建议月经不正常的女性朋友要先搞清楚自己是否宫寒再进行治疗。

宫寒如何调理

1、泡脚

我们常说泡脚可以促进气血运行,其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时,热气可以通过脚底上升到身体各处,宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的,如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位,那么效果会更好。

2、饮食

宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了,冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲,但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为,宫寒的人要吃点温热的饮食,多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

3、保暖

女性宫寒一定要顾好腹部,做好保暖工作。特别是近段时间气温还是慢慢回升,许多女孩子都换了比较轻薄的衣裤,还有人已经穿上了露肚脐装跟低腰裤,宋医生提醒,春天的风还是带着些许凉气的,此时要小心冷风入侵到腹部,加重宫寒的症状。

宋医生说:女人宫寒就会导致痛经、四肢冰凉、身体虚弱以及气色不佳,引起不孕,宫寒也是可以调理的,平常的时候一定要将自己的腹部保护好,平常不要吃一些生冷刺激性的食物,注意保暖不要受凉,子宫保养好,女人还可以由内而外的散发出美丽!


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